jak nie

aha, ale jak bede wstrzasal, to nic sie tam nie "popsuje"?

Obojętnie jak rozpuszczaj, a to co pisze wincol nie jest żadną aluzją, tylko prawdą.

oj chyba ktos tutaj klamie co do wagi bo wczorja pisales ze z 60kg przytyles 26kg w pol roku wiec to wychodzi jakies 86kg... Aaa po za tym mozesz wazyc 120kg i miec suchy miesien a mozesz wazyc 65kg i mozesz miec bebech jak baba w ciazy wiec to nie zalezy od wagi tylko od poziomu bf.

Najlepszy sposób stajesz przed lustrem przodem, bokiem oceniasz poziom tkanki, oceniasz poprze dotyk co jest pod nią, jak coś jest to można redukować. Jest też typ takiego użytkownika, cały chudy, tylko porzez jedzenie czipsów i granie w wowa ma oponkę, to nawet nie ma co za redukcję się brac.

i to się nazywa profesjonalna odpowiedź :) dzięki anubis84 :D Nie należy do tych co siędzą tylko i grają na pc :D tylko siłka :) no i szkoła jak narazie ;/ Łap soga.

hmm.. jak mawiają ludzie w temacie.. cudów nie ma.

smakiem Cię nie powali, jak chcesz coś aby smakowało to np www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Protein_Shake-opis28486.html

Nie rozumiem ? ehhh a moze inaczej na dzień jak te wartosci wygladaja ?

Tak jak przedmówca wspomniał. Co ja mogę doradzić . 1 - Gainer 2 - Oliwa z oliwek popijaj do posiłku 3 - Kebab to nie śmieć (szamaj raz na jakiś czas)

wg najnowszych badan aby kreatyna dzialala tzreba pic minimum 10 l wody z sola dzienie!!!!!!!!!!!!!!! bez komentarza radze ci tu nie pisac bo twoja sytuacja bedzie taka jak w dopingu

jak chodzi Ci o prohormony lub doping - to idz do odpowiedniego dzialu osobiscie biorąc w martwym 85kg - poczekalbym nie tylko z dopingiem, ale nawet z grubszymi suplami i zaczął od podstaw: - odpowiedni trening - odpowiedni DIETA następnie, w razie potrzeby zainteresowalbym sie odzywkami typu: - gainer - bialko - o-3, mct a dopiero potem srodkami [...]

AŻ 8 caps na porcje!!! lol po co dostarczac tyle kreatyny jak sie tego wpełni nie wykorzysta

ja tam nie mam zadnego problemu bialka: czekolada/owoce lesne/banan carbo: wisnia/pomarancza/ananas z ktorych zrobie mix idzie wypic zaden problem bezposrednio po bialko + wegle jak masz z tym klopot to daj jedno a za 2 minut drrugie oddzielnie , po ok. 40-60 minutach posilek

Lara jak to mówią "Ciekawość to pierwszy stopień do piekła" Nie umówię się z Tobą bo mam już swojego ANIOŁKA!! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

Hehehe To chociaż powiedz co myślałaś.... Jak chcesz Lara pogadać to wal na gg bo tutaj mogą zaraz się do nas przyczepic ale tylko pogadać już nie myśl tak dużo.... Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

po pierwsze nie mg a mcg po drugie nie koniecznie przestaje dziala p trzecie jak masz 50 0,02-jek to masz za malo Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

5g dekstrozy....nie pomyliles sie ? jak juz bierzesz dekstroze to 40-50g na 5g kredki.... Pozdrawiam vegas

Nie kumam jak bez energii :) wpirniczam duzo pakuje to i sie energia tworzy

Ciekawy pomysł z tymi pompkami po treningu. Obecie ćwiczę HIT'em i siła jako tako idzie, przyrostu masy nie zauważyłem narazie. Kiedyś robiłem sporo pompek i właśnie wtedy rosłem o wiele szybciej. Chętnie bym do nich powrócił, ale troszkę się boję o przetrenowanie, a niestety w treningu dzielonym spore problemy z tym były. Fajnie by było, gdyby [...]

jak juz to: przed silownia bcaa + glutamina po silowym od razu na aero i po aero wziac aminy ten banan tam nie pasuje...wegle proste zaraz po aerobach wg mnie blokuja mozliwosc redukcji pewnej ilosci tluszczu...a przeciez w tym celu je robisz ;)